Танец живота является символом женственности, благодаря которому каждая женщина обретает красоту, жизненную энергию и здоровье. Стремительный ритм жизни оставляет современной женщине слишком мало времени на занятия спортом, однако каждая уважающая себя леди, по достоинству оценит танец живота для начинающих – как средство поддержания фигуры.
Зачем современной женщине брать уроки танца живота для начинающих?
В первую очередь, обучение состоит в достаточно сильной физической нагрузке, связанной с проработкой всехглубинных мышечных слоев, что в свою очередь намного эффективнее для стройной фигуры, чем занятия в тренажерном зале. Во-вторых, регулярное посещение уроков танца живота для начинающих позволит приобрести гибкость тела и увеличить подвижность суставов, а тряска и невероятные круговые движения бедрами – это своеобразный массаж малого таза и внутренних органов. Это в свою очередь оказывает неоценимую помощь женскому организму, облегчая будущие роды и процесс восстановления.
Не последняя роль отводится психологическому аспекту для девушек и женщин, так как именно в результате постоянного напряжения мышц приобретается плавность движений, кошачья гибкость, грация и сексуальность, умение выражать свои эмоции только жестом или взглядом, не произнося ни слова. Не секрет, что большинство женщин начали посещать уроки восточного танца живота для осознания своих возможностей, раскрытия собственного потенциала и принятия себя как неотъемлемую частичку мира. Танец учит получать удовольствие от жизни, порой полностью меняет восприятие женской души, делая ее более раскрепощенной, гармоничной и более открытой окружающему миру.
Где можно пройти обучение танцу живота для начинающих?
Что могут сделать те, кого заинтересовало обучение танцу живота для начинающих или желающих продолжить обучение? Интернет, как неотъемлемая часть жизни современного индивида, с легкость поможет найти восточные мотивы, а то и ролики с обучающими уроками. Скачивай – и танцуй, сколько хочешь! Две красивые восточные девушки, Нина и Вина – танец живота для которых является частью жизни, уверены, что именно танцуя можно без дополнительных усилий, приобрести желаемые формы. Именно они способны показать, как танцевать танец живота и достичь их уровня исполнения. Однако при более серьезных намерениях научится правильно двигаться, рекомендуется школа танца живота и занятия в танцевальной студии. Под чутким присмотром тренера, который своевременно будет корректировать движения, каждая женщина в ближайшем будущем сможет реализовать свои творческие порывы и раскрыть таланты.
Если нет желания изучать танец живота для начинающих в группе, можно выбрать индивидуальные занятия. Индивидуальная программа обучения позволяет корректировать график занятий и прорабатывать личные «не выходит». Как правило, уроки проводятся на дому ученика или преподавателя, что в свою очередь определяет стоимость занятий.
Какую одежду выбрать для посещения школы танца живота?
Экзотический наряд, в котором выступают профессиональные танцовщицы, скорее всего новичку приобретать не обязательно. Весь вопрос в том, что в течение первых месяцев занятий, фигура девушки претерпевает значительные перемены, исчезают лишние жировые отложения, появляется изящная талия. Изучать танец живота для начинающих лучше всего в короткой футболке или топике и коротеньких бриджах или лосинах. Какая обувь нужна? Исторически так сложилось, что танец живота танцевали босиком, подчеркивая связь танцовщицы с Миром.
Если по какой-то причине танцевать босиком нельзя, можно использовать балетки, чешки или носки, даже босоножки с тонкой платформой. В дальнейшем на бедра можно надеть пояс из монеток, хотя не каждая школа танца живота идет на такой шаг. Это украшение помогает ощутить восточный колорит танца, поднимает настроение, с его помощью можно подчеркнуть достоинства фигуры.
В тоже время в некоторых танцевальных студиях запрещают носить пояс из монеток, так как он заглушает музыкальные мотивы, а отрывающиеся от пояса бисерины и монетки падают на пол и могут навредить другим занимающимся.
Первое занятие. Что нужно знать?
В первую очередь, следует поговорить с преподавателем и выяснить для себя такие важные нюансы:
- расписание с обязательным указанием времени и места уроков;
- стоимость занятий (возможность приобретения абонемента);
- продолжительность и уровень сложности занятий;
- телефон для связи с преподавателем или администрацией, для уточнения расписания.
В течение первого занятия может возникнуть множество вопросов, разъяснение на которые можно получить в перерыве между проигрыванием музыки. Хотя, группы для начинающих как раз и рассчитаны на объяснение техники и изучение азов элементов, что составляет большую часть занятия. Ни в коем случае не нужно слишком
усердствовать и стараться придерживаться быстрого темпа, лучше двигаться медленно но в тоже время правильно, чем быстро и ошибочно. Необходимо научиться слушать собственные ощущения, следить за самочувствием и избегать дискомфорта в организме.
Существуют ли ограничения для занятий танцем живота?
Не рекомендовано изучение танца живота для девушек и женщин с явно выраженным плоскостопием, так как в ходе занятий придется подниматься на носочки. Также при проблемах с позвоночником необходимо обязательно посоветоваться с мануальным терапевтом, который может разрешить занятия, однако предостережет от выполнения определенного рода движений. Наличие острых и хронических заболеваний внутренних органов, язвенная болезнь (обострение), проблемы с сердечной системой – не лучшие союзники в ознакомлении с танцем живота для начинающих.
В период беременности нельзя танцевать классический танец живота, с трясками и движениями, которые могут навредить малышу. По возрасту никаких ограничений не бывает – заниматься танцем живота можно от 5 и 99 лет, и поверьте, это того стоит!
Источник:http://kudakrasivee.ru/aktivnyj-obraz-zhizni/tanec-zhivota/garmoniya-form-i-zdorovya-tanec-zhivota-dlya-nachinayushhix.html
Источник:http://kudakrasivee.ru/aktivnyj-obraz-zhizni/tanec-zhivota/garmoniya-form-i-zdorovya-tanec-zhivota-dlya-nachinayushhix.html
Источник:http://kudakrasivee.ru/aktivnyj-obraz-zhizni/tanec-zhivota/garmoniya-form-i-zdorovya-tanec-zhivota-dlya-nachinayushhix.html
|